Chaena, ho bososela ho khanyang ho ananeloa haholo. Ka mekhoa ea ho hloekisa meno lapeng, batho ba ntseng ba eketseha ba batla litsela tsa ho fumana pososelo e khanyang ntle le ho etela setsebi. Haeba u batla ho soeufatsa meno a hau lapeng, mona ke tse ling tsa malebela le maqheka a tsoang Chaena ho u thusa ho fihlela pososelo e khanyang.
1. Mokhoa oa ho hula oli: Mokhoa ona oa setso oa Sechaena o kenyelletsa ho tšoara khaba ea oli ea kokonate molomong oa hao le ho e sotha ka metsotso e 15-20. Oli ena e thusa ho tlosa libaktheria le plaque menong a hao, e leng se hlahisang pososelo e khanyang, e phetseng hantle. Ho nahanoa hore ho hula oli ho simolohile Chaena ea boholo-holo 'me ho ntse ho sebelisoa haholo kajeno bakeng sa melemo ea bophelo bo botle ba molomo.
2. Tee e tala: Chaena, tee e tala hase feela seno se tummeng empa hape ke meriana ea tlhaho e soeufatsang leino. Li-antioxidants le li-catechin tse ka har'a tee e tala li thusa ho fokotsa plaque le ho thibela matheba ho tsoa menong a hau. Feela ritela kopi ea tee e tala 'me swish e ka hanong la hao metsotso e seng mekae ho kotula melemo ea ho soeufatsa meno.
3. Mashala a kentsoeng: Mashala a kentsoeng a tumme haholo Chaena e le mosoeu oa meno oa tlhaho. E sebetsa ka ho monya matheba le chefo e tsoang menong, e etsa hore a shebahale a le masoeu a bile a khanya haholoanyane. U ka sebelisa mashala a kentsoeng ka ho kopanya le metsi ho etsa pente le ho hlatsoa meno ka eona ka metsotso e seng mekae, ebe u hlatsoa ka botlalo.
4. Soda ea ho baka: Soda ea ho baka ke ntho e tloaelehileng ea lapeng Chaena 'me e tsebahala ka ho soeufatsa meno. E sebetsa joalo ka setlolo se bonolo ho thusa ho tlosa matheba holim'a leino. U ka kopanya ho baka soda le ho e le metsi ho etsa peista le ho sebelisa ho hlatsoa meno ka bonolo bakeng sa pososelo e khanyang.
5. Makhapetla: Chaena, makhapetla a lamunu, makhapetla a lemone le makhapetla a mang a sebelisoa e le lintho tsa tlhaho tse soeufatsang leino. Lekhapetla le na le li-acid tsa tlhaho le li-enzyme tse thusang ho soeufatsa meno. Hlakola feela bokahare ba lekhapetla menong a hao metsotso e seng mekae, ebe u hlatsoa hantle ho hlahisa pososelo e khanyang.
6. Meno a DIY a soeufatsang: Machaena a mangata a khetha masela a soeufatsang a meno a DIY a entsoeng ka metsoako ea tlhaho e kang hydrogen peroxide, oli ea kokonate le baking soda. Lithapa tsena tse soeufetseng tse entsoeng lapeng li ka siuoa menong a hao metsotso e seng mekae letsatsi ka leng ho khantša pososelo ea hau butle-butle.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja mekhoa ena ea ho hloekisa meno ea lapeng e ka sebetsa hantle, e ka 'na ea se ke ea fana ka liphello tse lekanang le tsa phekolo ea litsebi. Pele u leka mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa ho soeufatsa meno, ho molemo ho buisana le ngaka ea meno, haholo-holo haeba u na le mathata a meno a teng kapa lintho tse u tšoenyang.
Ka kakaretso, ho finyella pososelo e khanyang lapeng ke mokhoa o tloaelehileng oa Chaena, moo batho ba sebelisang mekhoa e mengata ea tlhaho le ea setso ho soeufatsa meno. Ka ho kenyelletsa malebela le maqheka ana tlhokomelong ea hau ea molomo ea letsatsi le letsatsi, u ka sebeletsa ho fihlela pososelo e khanyang haholoanyane ho tsoa boiketlong ba lehae la hau.
Nako ea poso: Aug-08-2024